Welkom bij Nova Health

Consult voor een uitgebreide evaluatie van uw hormonale gezondheid. Ontvang specifieke adviezen om uw hormonale balans te herstellen en verbeter uw algehele welzijn.

Tijdens onze hormoonbalans check richten we ons op het in kaart brengen van je hormonale gezondheid en het herstellen van evenwicht. Dit consult helpt je inzicht te krijgen in hoe hormonen jouw energie, stemming, slaap en algemene welzijn beïnvloeden, en biedt praktische handvatten om je balans te verbeteren.

Wat kun je verwachten tijdens een hormoonbalans check?

Intakegesprek (±90 min)

• Bespreking van je huidige klachten en symptomen (zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen, gewichtsschommelingen, slaapproblemen).

• Analyse van je leefstijl, voedingspatroon en stressfactoren.

• Bespreken van je medische voorgeschiedenis en eventuele hormonale behandelingen of medicatie.

Hormoonprofiel Analyse

• In kaart brengen van mogelijke hormonale disbalansen (bv. oestrogeen, progesteron, cortisol, schildklier, insuline).

• Indien relevant: bespreken van aanvullende testen of doorverwijzing.

• Vertalen van je klachten naar een helder overzicht van hormonale beïnvloeders.

Leefstijladvies

• Voedingsadvies en supplementen die je hormonale balans ondersteunen.

• Aanbevelingen voor beweging, slaap en ontspanning.

• Tips voor het verminderen van hormonale stressoren in je dagelijks leven.

Stress- en energiemanagement

• Technieken om stress te reguleren en energie te herstellen.

Persoonlijk Hormoonplan

• Een op maat gemaakt plan afgestemd op jouw klachten en doelen.

• Follow‑up afspraken (±45 min) om je voortgang te monitoren en het plan bij te sturen.

De prijs voor een hormoonbalans check bedraagt €150, dit is inclusief individueel behandelplan.

Laat uw supplementen evalueren en krijg aanbevelingen voor verbeteringen of aanvullingen. Gezonde voeding blijft altijd de prioriteit, en suppletie is enkel gewenst in specifieke gevallen waar voedingsmiddelen alleen niet voldoende zijn. Deze sessie is perfect voor degenen die hun gezondheid willen optimaliseren met de juiste suppletie. antwoord op de vraag. Voel je vrij om deze inhoud aan te passen met de echte informatie die je wilt delen.

Consult van 60 Minuten

Inhoud: In deze sessie van 60 minuten bespreken we uw huidige supplementen en voedingsgewoonten. We voeren een gedetailleerde evaluatie uit en we bespreken uw specifieke gezondheidsdoelen en uitdagingen. Ik geef u concrete aanbevelingen voor verbeteringen of aanvullingen. 

Consult van 60 Minuten €75

Strategieën om de slaapkwaliteit te verbeteren, cruciaal voor hormonale gezondheid.

Slaapconsult: Verbeter Je Nachtrust

Tijdens onze slaapconsulten richten we ons op het verbeteren van je slaapkwaliteit door middel van een holistische benadering. Dit consult is ontworpen om je te helpen bij het identificeren van de oorzaken van je slaapproblemen en het implementeren van effectieve oplossingen.

Wat kun je verwachten tijdens een slaapconsult?

1. Intakegesprek:(*)

   • Gedetailleerde bespreking van je huidige slaappatroon en slaapgewoonten.

   • Identificeren van mogelijke oorzaken van je slaapproblemen, zoals stress, voedingsgewoonten, hormonen en leefstijl.

   • Bespreken van je medische geschiedenis en eventuele huidige gezondheidsklachten.

2. Slaapdagboek Analyse:

   • Je houdt een slaapdagboek bij om patronen en problemen te identificeren.

   • Analyse van je slaapdagboek om inzicht te krijgen in je slaapgewoonten en mogelijke triggers voor slechte slaap.

3. Leefstijladvies:

   • Advies over voeding en supplementen die je kunnen helpen beter te slapen.

   • Aanbevelingen voor lichaamsbeweging en ontspanningstechnieken.

   • Tips voor het creëren van een slaapvriendelijke omgeving, zoals een rustigere slaapkamer en het beperken van schermtijd voor het slapengaan.

4. Stressmanagement:

   • Technieken en oefeningen om stress te verminderen, wat een grote impact kan hebben op je slaapkwaliteit.

   • Ademhalingsoefeningen, meditatie en andere ontspanningstechnieken die je kunt toepassen voor het slapengaan.

5. Persoonlijk Slaapplan:

   • Ontwikkeling van een op maat gemaakt slaapplan dat is afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen.

   • Follow-up afspraken om je voortgang te monitoren en aanpassingen te maken indien nodig.

Waarom een slaapconsult?

Goede nachtrust is essentieel voor je algehele gezondheid en welzijn. Een slaapconsult kan je helpen om:

• Dieper en rustiger te slapen.

• Overdag meer energie en focus te hebben.

• Je stemming en stressniveaus te verbeteren.

• Algehele hormonale balans te bevorderen.

Of je nu worstelt met inslaapproblemen, nachtelijk wakker worden of gewoon je slaapkwaliteit wilt verbeteren, ons slaapconsult kan je de tools en begeleiding bieden die je nodig hebt.

Plan vandaag nog je slaapconsult en zet de eerste stap naar een betere nachtrust!

*Een eerste slaapconsult duurt meestal ongeveer 90 minuten. Dit geeft voldoende tijd om een gedetailleerde intake te doen, je slaappatronen en -gewoonten te bespreken, en een persoonlijk slaapplan op te stellen.

Opvolgconsulten duren doorgaans 45 minuten. Tijdens deze sessies evalueren we je voortgang, bespreken we eventuele veranderingen of uitdagingen, en passen we je slaapplan aan om ervoor te zorgen dat je slaapkwaliteit blijft verbeteren.

Eerste slaapconsult: 90 minuten, €150

Opvolgconsult: 45 minuten, €90

In dit zorgtraject bied ik persoonlijke begeleiding vanaf de (peri)menopauze. Tijdens een uitgebreide intake bespreken we jouw specifieke noden en wensen.

Tijdens de opvolgafspraken bekijken we samen de beste behandelingsopties. Dit traject bestaat uit meerdere oplossingen die samen jouw ideale behandeling vormen.

Bio-identieke hormonen kunnen diverse klachten verlichten, zoals gewrichtspijn, spierpijn, urogenitale klachten, slaapproblemen en opvliegers. Ik informeer je uitgebreid over de voordelen en risico's van bio-identieke hormoontherapie, gebaseerd op evidence-based geneeskunde.

Een gezonde levensstijl is essentieel. Naast hormoontherapie geef ik je advies over lichaamsbeweging en een gezond voedingspatroon. Tijdens de intake ontvang je belangrijke handvatten voor voeding, stressreductie en lichaamsbeweging.

Het menopauze-zorgtraject omvat:

• Het invullen van een uitgebreid intakeformulier per e-mail.

• Een intakegesprek waarin we jouw persoonlijke noden en wensen, zoals ingevuld op het formulier, uitgebreid bespreken. Voor dit gesprek wordt een tijdsblok van ongeveer 90 minuten gereserveerd.

• Na het intakegesprek stel ik een gepersonaliseerd behandelplan op en schrijf ik, indien nodig, een adviserende brief naar jouw behandelende huisarts. Deze arts kan dan eventueel op mijn advies een voorschrift maken voor bio-identieke hormonen.

• Twee vervolggesprekken, waarin we de door jou doorgevoerde aanpassingen en de resultaten daarvan tot nu toe bespreken. Je ontvangt verdere tips om eventuele knelpunten op te lossen. Elk gesprek duurt ongeveer 30 minuten en vindt plaats met 6 weken tussentijd.

• Tussentijds ben ik telefonisch en per e-mail beschikbaar voor acute vragen.

De prijs voor dit traject bedraagt €300

Betaling in termijnen mogelijk, vraag ernaar!

Onder invloed van hormonen kunnen verschillende menstruatieklachten ontstaan. Voor de volgende klachten kunt u bij mij terecht:

• Onregelmatige of uitblijvende menstruatiecyclus

• Overvloedige menstruatie

• PCOS

• PMDD

• PMS

• Hormonale migraine

• Endometriose/Adenomyose

• Menstruatiepijn

Gebaseerd op evidence-based geneeskunde, begeleid ik je met een aangepast voedingsplan, waardevolle leefstijltips en, indien nodig, een aanbeveling voor supplementen om uw klachten te verlichten.

Menstruatie-zorgtraject

Het menstruatie-zorgtraject biedt een uitgebreide aanpak om je menstruatiegezondheid te verbeteren en bestaat uit de volgende stappen:

1. Intakeformulier: Vul een uitgebreid intakeformulier in per e-mail.

2. Intakegesprek: Een gesprek van ongeveer 90 minuten waarin we jouw persoonlijke noden en wensen, zoals ingevuld op het formulier, uitgebreid bespreken.

3. Behandelplan: Na het intakegesprek stel ik een gepersonaliseerd behandelplan op en schrijf ik, indien nodig, een adviserende brief naar jouw behandelende huisarts. Deze arts kan dan eventueel op mijn advies een voorschrift maken.

4. Volledige Menstruatiecyclus Analyse: Een uitgebreide analyse van je menstruatiecyclus. Dit omvat het bijhouden van je cyclus, het identificeren van eventuele onregelmatigheden, en het evalueren van hormonale schommelingen. Dit helpt ons om gerichte adviezen te geven die bijdragen aan een betere menstruatiegezondheid.

5. Twee vervolggesprekken: Twee gesprekken van elk 30 minuten met 6 weken tussentijd, waarin we de door jou doorgevoerde aanpassingen en de resultaten daarvan tot nu toe bespreken. Je ontvangt verdere tips om eventuele knelpunten op te lossen.

6. Tussentijdse ondersteuning: Ik ben telefonisch of per e-mail beschikbaar voor acute vragen.

De prijs voor dit traject bedraagt €300

Betaling in termijnen mogelijk, vraag ernaar!

Dit traject draait niet om het tellen van calorieën of het volgen van strikte diëten. In plaats daarvan richten we ons op het ontwikkelen van gezonde, langdurige voedingsgewoonten die passen bij jouw levensstijl en doelen. Mijn doel is om je te helpen navigeren door de complexe en vaak misleidende informatie over voeding, zodat je weloverwogen beslissingen kunt nemen voor je gezondheid en welzijn.

Metabolisme Herstel traject:

• Duur: 5 sessies

• Inhoud:

  • Eerste consult (inclusief diepgaande analyse en persoonlijk voedingsplan) 90 minuten

  • Vier vervolgconsulten (voor monitoring, bijsturing en ondersteuning) 30-45 minuten

• Grondige Analyse: Een diepgaande analyse van je huidige voedingspatroon, levensstijl en gezondheidsproblemen.

• Persoonlijk Voedingsplan: Een op maat gemaakt voedingsplan dat is afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen.

• Metabolisme Ondersteuning: Advies over specifieke supplementen en voedingsstoffen die kunnen helpen je metabolisme te stimuleren en ondersteunen.

• Gedragscoaching: Ondersteuning bij het veranderen van eetgedrag en het ontwikkelen van gezonde gewoonten.

• Volgen en Aanpassen: Regelmatige opvolgingen om je voortgang te monitoren en je plan indien nodig aan te passen.

Doelen van het Metabolisme Herstel Traject:

• Verbeteren van de insulinegevoeligheid.

• Bevorderen van gewichtsverlies op een gezonde en duurzame manier.

• Herstellen en optimaliseren van je metabolisme.

• Verlichten van symptomen van hormonale disbalans.

• Wegwijs in de Voedingsindustrie: Inzicht bieden in de ongezonde aspecten van de moderne voedingsindustrie en leren hoe je gezonde keuzes kunt maken.

Metabolisme Herstel Traject:

• Duur: 5 sessies 

• Inhoud:

  • Eerste consult (inclusief diepgaande analyse en persoonlijk voedingsplan) 90 minuten

  • Vier vervolgconsulten (voor monitoring, bijsturing en ondersteuning) 30-45 minuten

Prijs: €320

Betaling in termijnen mogelijk, vraag ernaar!

Optionele Extra’s

• E-mailondersteuning: €25 per maand (voor vragen en opvolging tussen de sessies door)

• Supplementadvies: €50 voor een volledig uitgewerkt advies op maat